do it yourself!

Ateliers

Afin de vivre au quotidien dans le bien-être retrouvé, nous avons mis en place différents ateliers vous permettant de faire vous-mêmes ce que nous avons travaillé ensemble.

apprendre à respirer

Nous ne nous en rendons pas toujours compte, mais nous respirons souvent superficiellement.

Dans cet atelier, je vous donnerai des astuces pour respirer profondément et dans la conscience pour apporter du calme dans tout le corps.

Confectionner ses tisanes ou produits à base de plantes

Faire soi-même ses aliments bien-être quoi de plus satisfaisant?

Dans cet atelier, je vous apprendrai à fabriquer vos sachets et à connaitre les bienfaits des plantes utilisées en phytothérapie.

Auto-massage

Il n’est pas toujours facile de se faire masser par quelqu’un, mais nous pouvons pratiquer sur nous-mêmes certains gestes apaisants.

Dans cet atelier, je vous apprendrai certaines pratiques faciles qui vont vous soulager efficacement.

GRAINES GERMéES

Connues depuis la nuit des temps, les graines germées sont sources de protéines et de vitamines.

Dans cet atelier, je vous montrerai comment utiliser un germoir et quelles graines facilitent la digestion et évitent les ballonements.

Pratiques écologiques

On en parle beaucoup, mais on ne sait pas toujours par où commencer ni comment s’y prendre.

Dans cet atelier, je vous montrerai des pratiques écologiques simples que vous pourrez mettre en œuvre dans votre quotidien.

cuisine

Tout le monde, ou presque, sait cuisiner, mais bien cuisiner avec des bons ingrédients, c’est autre chose.

Dans cet atelier, je vous proposerai d’élaborer des plats sains et gourmands en lien avec votre rééquilibrage alimentaire.

Cueillette en pleine air

La nature nous offre ce dont nous avons besoin, mais ce n’est pas toujours facile de s’y reconnaitre.

Lors de cette promenade en forêt, je vous guiderai dans le choix foisonnant de dame Nature car effectivement il faut reconnaitre ce qui est comestible ou non et quelles sont les propriétés de certaines plantes.

faire ses cosmétiques naturels

Et pourquoi pas confectionner ses propres produits cosmétiques?

Dans cet atelier, je vous apprendrai les bases de la composition d’une crème avec les bienfaits des plantes ou des huiles essentielles.

prendre soin de soi

Il n’a jamais été aussi important de se prendre en main afin de vivre une vie plus sereine et épanouissante. En accomplissant ses petits gestes qui vous feront du bien, vous contribuez vous-mêmes à votre bien-être et vous en tirez ainsi toutes les satisfactions.